Beach Monkeyz – Fitness Playground

Nous aimons le fitness, jouer, profiter de la plage et faire des folies pour développer notre force et notre endurance grâce à l’entraînement sportif des kiters et des accros du fitness.

Playground Yoga (PLAY) : un nouveau cours axé sur la mobilité, la force et les techniques d’activation du diaphragme à l’aide de mouvements de yoga de base et d’entraînement fonctionnel. Une chorégraphie sur la piste de danse du yoga chaud !

Spintonic (SPIN) : combine des exercices de spinning et de tonification sous forme d’intervalles pour obtenir un entraînement ultime afin d’augmenter l’endurance et la force. Un favori de ceux qui aiment le cyclisme et l’haltérophilie.

Le jeu du jour (POD) : gardez votre corps et votre esprit en éveil grâce au mouvement en jouant. Nous utilisons des techniques d’entraînement intensif par intervalles en mettant l’accent sur la vitesse, l’agilité, la force, l’équilibre, la flexibilité et la mobilité.

Fer chaud : haltérophilie pure centrée sur les techniques d’haltérophilie de base et avancée avec des exercices tels que le clean and snatch. Nous proposons de nombreuses variations et tous les exercices sont basés sur le principe de la surcharge : nous devons appliquer une résistance par le biais d’une surcharge positive afin que le corps s’épanouisse.

Learn by Doing : cours bimestriels sur différents sujets de santé et de fitness, tels que “comment faire un équilibre sur les mains”, “comment se muscler”, “quels sont les meilleurs exercices pour brûler les graisses”, etc. Ces cours sont dispensés par plusieurs maîtres formateurs et entraîneurs de haut niveau d’El Gouna et du reste du monde.